15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://niko-yan.com.ua 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Как жить хорошо после химиотерапии?

После того, как у пациента диагностирован рак, пациенту часто предлагают сеансы химиотерапии. Этот вид лечения неизбежно вызывает у последних определенные побочные эффекты. Алопеция, усталость, отсутствие аппетита, тошнота и ослабленные ногти — вот некоторые из них. Так что после химиотерапии иногда бывает сложно. Но вы вполне можете справиться с этой ситуацией. Эти несколько рекомендаций помогут вам.

Ношение тюрбана для маскировки выпадения волос

В зависимости от используемых препаратов и их дозировки химиотерапия иногда вызывает облысение . Но вы можете понять это явление.

Облысение, неизбежное у некоторых пациентов

Симптом выпадения волос не всегда виден у всех онкологических больных. Но для тех, кто терпит это, особенно для женщин, которые считают волосы символом красоты и силы , постепенное выпадение волос представляет собой очень большое страдание. Это правда, что вы не можете остановить их падение . Хорошая новость в том, что они вырастут через несколько недель после лечения.

Comment dissiper son alopécie ?

Роскошный тюрбан для маскировки выпадения волос

Чтобы замаскировать безволосую кожу головы, после химиотерапии рекомендуется надевать женский тюрбан. Элегантный и изысканный тюрбан сопровождает вас каждый день. Он подчеркивает вас, подтверждая вашу женственность. Кроме того, он сохраняет хороший комфорт и стоит намного дешевле, чем другие решения, такие как парик. На рынке вы найдете широкий выбор в этом отношении. Действительно, тюрбан бывает разных стилей, форм, материалов и цветов . Необходимо выбрать тот, который вам подходит. Сделайте ставку на те, которые сделаны из мягких тканей, например хлопок . Купите тюрбан, цвет которого подходит ко всей вашей одежде. С другой стороны, когда вы носите его, не кладите его слишком низко на лоб, чтобы не скрыть ваше красивое лицо.

Решения для уменьшения усталости лица

После химиотерапии он часто очень устает . Простые действия, такие как мытье посуды, подъем по лестнице или даже одевание, становятся трудными. Чтобы преодолеть этот побочный эффект , необходимо выработать определенные привычки.

Любите моменты отдыха

Чтобы справиться с усталостью, крайне важно дать себе минуты отдыха . Это не значит, что вы должны оставаться в постели весь день. Отдыхайте только тогда, когда вам это нужно. Если вы чувствуете усталость, вздремните, почитайте, рисуйте или послушайте музыку.

Адаптируйте свои задачи в соответствии с вашей энергией

Вы должны принять тот факт, что теперь вы не сможете прикладывать такие же физические усилия , как раньше. Итак, делайте только те виды деятельности, которые подходят вашему состоянию здоровья. Если нужно, делегируйте определенные задачи членам своей семьи. Они обязательно будут рады вам помочь.

Практикуйте умеренную физическую активность

Это звучит противоречиво, но умеренные упражнения помогут уменьшить усталость, вызванную химиотерапией. Подойдет ходьба или езда на велосипеде . Однако какой бы физической активности вы ни занимались, она не должна длиться более получаса в день .

Поддерживайте здоровую и сбалансированную диету

Здоровая, богатая и разнообразная диета позволит вам хорошо жить после химиотерапии. Это также снижает риск рецидива, укрепляет иммунную систему и увеличивает выживаемость.

Фруктов и овощей в изобилии

Не пропускайте трехразовое питание , особенно если вы значительно похудели. В свое меню старайтесь включать 5 фруктов разного цвета в день. Апельсины и ягоды обладают противораковым действием, поэтому их необходимо преодолеть после химиотерапии. Овощи, особенно брокколи, перец, стручковая фасоль и морковь , также являются ценными союзниками в это трудное время. Если у вас есть проблемы с едой, вы также можете выбрать смузи. Кроме того, пейте много воды, чтобы набраться энергии и предотвратить обезвоживание кожи.

Продукты, которых следует избегать

Некоторые продукты особенно канцерогены . Придется прекратить или хотя бы ограничить потребление молоко, безалкогольные напитки , белая паста, белый хлеб, арахис, белая мука, попкорн, картофель фри, мясо на гриле, красное мясо крепкий> или алкоголь .

Ne pas se laisser tenter par des sucreries

Несколько советов по предотвращению тошноты

Тошнота , вызванная химиотерапией, часто возникает вечером во время лечения. Обычно они длятся не более 4 дней. Помимо приема лекарств от тошноты, некоторые действия помогут вам уменьшить этот симптом:

  • Не заставляйте себя есть.
  • Во время приступов тошноты делайте глубокий вдох через нос.
  • Если возможно, вздремните после каждого приема пищи
  • В случае рвоты подождите несколько часов перед едой.
  • Медленно пейте достаточно воды в день.

Обратитесь за поддержкой к близким

Рак, леченный химиотерапией, всегда оставляет следы, которые могут сохраняться в течение нескольких лет. Таким образом, наверняка будут времена, когда вы почувствуете себя плохо психологически . В таких случаях не стесняйтесь обсудить это со своими близкими или с опекуном . Кроме того, даже если вы вылечились после химиотерапии, не стоит забывать о обследованиях . Не пропустите ни одного. Они используются, чтобы проверить, не вернется ли рак.

Наслаждайтесь жизнью больше

После химиотерапии вы иногда будете испытывать чувство покинутости и глубокого потрясения. Если это произойдет с вами, вы должны помнить, что сегодня у вас есть шанс начать все сначала. Важно снова начать жить и поддерживать настроение. Снова делайте то, что вам нравится больше всего. Стройте планы . Быть активным. Не оставайся дома одна. Гуляйте с друзьями и, самое главное, проводите больше времени с семьей. Это хорошо для вашего психологического здоровья и поможет вам жить хорошо после химиотерапии.

Категория:Блог
ПРЕДЫДУЩИЙ ПОСТ
Откройте для себя лучшую технику пересадки волос
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Профессия остеопата

0 Комментарий

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ